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肝气郁结最伤脾,一个小动作疏肝理气

更新时间:2019-09-09

原标题:肝气郁结最伤脾,一个小动作疏肝理气

肝“堵”会致命,用这一招疏通肝胆经,快跟我做吧!

肿瘤是机体组织细胞在内外有害因素的长期作用下,在基因水平上失去了对其生长的正常调控,发生过度增生及异常分化而成的新生物,在临床上常以肿块的形式出现。

《黄帝内经》有云:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此,肝对情志影响最大,防癌当重“肝”。

可见,情志致病是中医学对肿瘤病因认识的一个重要方面。过度情志刺激影响,导致机体阴阳失调脏腑经络气血功能降低,引起气滞、血淤、痰凝、热毒、湿聚等互相交结以致造成肿瘤的发生。

中医对肝的认识:“交通警察”

1.藏血

肝就是储存血液的地方,从现代医学来讲,它也确实有藏血的作用,因为肝脏里边有血窦,肝细胞是一排一排地排列的,在一排一排中间,有空隙的地方我们叫血窦。

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如果血够用的话,血就藏在肝里边,如果外边活动量比较大,需要而比较多了,它要排出来。

肝除藏有一定的血液外,还具有依据机体之需,调节循环血量作用;另外还有收摄血液,防止出血

2.调理气息

什么是气息呢? 中医讲人是由气、血、津液组成的,气在全身是运动着的,主要活动方式有四种:升、降、出、人。

所以气在人体里边的升降、出入这种运动,又叫气机。气既能行血、又能摄血,气机紊乱,可导致血液妄行

肝主疏泄,就是疏导、排泄的作用,该出的让它出,该进的让进,该上的上,该下的下,有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了,交通就阻塞了,从中医讲叫气滞。

3.调节情志

刚才已经讲过了,情志对人体的影响。人的心情不好和肝有关系,比如说肝功能下降了,他就抑郁,叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。

一般认为,肝气不舒人会抑郁,反过来,心情抑郁也会加重肝气不舒。二者有相辅相成的关系。

肝堵又是咋回事?

肝幸喜条达,恶抑郁。所以肝最怕“堵”,肝堵则肝气不舒,会直接导致情志不畅。

肝堵主要是因为血液不循环所引起的一种疾病,如气血不畅,情绪忧郁,长时间熬夜,寒凉性体质等都可导致。

所以,当人心情不畅,各种压力聚在一起,气就不那么顺了,老是心事重重,这就“肝堵住”了,学名称为“肝气郁结”

肝堵的症状?

  • 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  • 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

  • 情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

  • 偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经

脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

而肝堵的最大受害者就是脾!

肝是人体的血库,脾则是人体的油箱。油箱故障直接导致车辆抛锚,脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损,易于患病。

最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜,而其落脚点就成为了肿瘤的生长地:痰浊流落到甲状腺,就成了甲状腺结节

流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到胃里,变成胃肿瘤;到肝里,变成肝肿瘤

国外有学者统计,因情绪不好而致病者占74%~76%。美国某医院对就诊病人统计,发现65%病人的疾病与社会环境有关。

小动作治肝堵

动起来,哪儿堵就顺哪儿!拉伸肝胆经,让气血运行畅通,跟我做!

  • 双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。打开右臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。
  • 右手肘尖上提,使身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒钟。
  • 缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。

  • 左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。
  • 左手肘尖上提,使身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒。

光疏肝还不够,小妹再教你几个养肝大法

1. 闭眼睛

肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是属于肝的收敛功能不足。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

2. 转转眼球

双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈

然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

3. 踮脚尖

每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

4. 摇头转颈

工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等

人生苦短,何必执于一事一物?放松心情,多去大自然走走看看,自然眼明心静,远离了疾病与烦恼。

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