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入秋后,遇见此菜别手软,比竹笋还鲜嫩,软化血管,肠道通畅了

更新时间:2019-10-07

原标题:入秋后,遇见此菜别手软,比竹笋还鲜嫩,软化血管,肠道通畅了

今天分享一道秋季养生的蔬菜,一般农村人常常吃过,长得像竹笋,鲜嫩不输竹笋,做法也很多,它就是k8凯发苹果下载青椒炒阳荷,阳荷又称作“洋合笋”,有着浓郁的香气,滋补气血,调理身体的作用,鲜嫩爽口,不知道你们有没有吃过阳荷呢?农村遍地都是,城里人抢着吃,具有排毒和清肠之功效,我们一起聊一聊青椒炒阳荷的健康知识吧。入秋后,遇见此菜别手软,比竹笋还鲜嫩,软化血管,肠道通畅了。

【青椒炒阳荷的健康吃法】

食材明细:准备3个青椒,阳荷300克,少许小米椒,适量的胡椒粉,食盐少许,味精少许等等。

烹饪步骤1:将买回来的阳荷洗干净,去掉最外面一层皮,将阳荷切成片备用。

烹饪步骤2:将青椒切成丝备用,小米椒切好备用,大蒜切成末备用,阳荷洗干净备用。

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烹饪步骤3:将锅中加一些花生油,下入小米椒和大蒜翻炒,下入阳荷快速翻炒,等待炒出阳荷的香味。

烹饪步骤4:加入青椒一起翻炒,加入一些调理搅拌,装盘后即可出锅了。

【青椒炒阳荷的养生功效】

价值一:阳荷是一种多功能的蔬菜,阳荷吃起来比竹笋鲜美,比肉还好吃,是一道餐桌的山珍野味,富含氨基酸和多种营养元素,钙质的含量很高,胃口超级棒,而且还可以起到疏通肠道,活血化瘀的作用,女性吃了缓解月经不调,调理气色的作用,是餐桌上的美味山珍。

价值二:阳荷和青椒一起炒,青椒之中含有青椒素,有助于软化血管,疏通你们的血管,降低血压的作用,而且有助于呵护肾脏,你们的腰不酸了,腿不软了,缓解头晕眼花,减轻视力下降几率,对于提高睡眠质量很有帮助。

你们老家怎么称呼这种蔬菜呢?你们老家多少钱一斤呢?

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