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秋季,女人常喝这两碗汤,美容养颜,比面膜管用,年过40还不显老

更新时间:2019-10-07

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秋季,女人常喝这2碗汤,美容养颜,比面膜管用,年过40还不显老。

今天来和大家分享两款适合女性秋季喝的靓汤,一款是很经典的五红汤,另一款则是红枣番薯南瓜汤。之所以堪称五红汤为经典是因为里面的五种食材都是红色的,女性常喝不但可以驱寒暖胃,还有助于缓解手脚冰凉哦,更重的是还能美容养颜哦。而番薯汤可以润肺和养胃,非常适合这个秋季干燥的季节哦,赶紧一起来学习做法吧。

【五红汤】

【食材】:花生20克、红豆50克、红枣6个、红糖2小块、枸杞10克、清水适量。

【步骤】:

1、首先准备好所需要的食材:枸杞大概有10几粒,不要放太多,避免上火。

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2、接下来,将红豆和花生放到小碗中,加入适量的清水浸泡3个小时以上。

3、之后,在锅中加入适量的清水,再把浸泡过后的花生和红豆一起放入锅中。

4、接着,开大火将锅中的水煮至沸腾后转成中火,将红豆和花生煮软。

5、大概40分钟左右,可以用勺子捞出红豆和花生尝一尝,已经变软说明已经熟了,此时可以把准备好的红糖放进去,用勺子搅拌至红糖融化即可。

6、最后,将煮好的五红汤盛入碗中,放置温热后即可食用,每天一碗,气色红润,美容养颜,简单又好做,赶紧试试吧。

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【红枣番薯南瓜汤】

【食材】:红薯一个、南瓜半块、红枣6个、红糖2小块、清水适量。

【步骤】:

1、首先,准备好所需要的食材:红薯如果太大的话可以用半个。

2、接下来,将红薯和南瓜分别去皮,再用刀切成滚刀块后待用。

3、之后,在锅中加入适量的清水,再把切好的红薯块和南瓜块一起放到锅中。

4、紧接着,再把准备好的红糖和红枣一起放到锅中,开大火将其煮沸。

5、大概8分钟左右,锅中的水已经煮至沸腾,此时转成中小火,继续煮10分钟,待红薯和南瓜煮软烂即可出锅。

6、最后,将煮好的红薯汤盛入碗中,驱寒养胃更暖胃,一定要试试呀。

【小贴士】:

1、红糖尽量选择品质好一点的,不要买那种普通的赤砂糖哈,普通的赤砂糖适合做菜。

2、红枣和枸杞不要放太多,否则容易上火哈。

3、红豆和花生提前浸泡,可以节约煮制的时间哦。

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